Goede voornemens, hoe zorg je voor blijvend resultaat?

Vuurwerk, champagne en oliebollen, voor velen hoort dit bij het inluiden van het nieuwe jaar. Net als het maken van goede voornemens. Elk jaar opnieuw hebben veel mensen de wens om oud “ongewenst” gedrag te veranderen in nieuw, “positief” gedrag. We willen bijvoorbeeld gezonder gaan eten , meer gaan sporten. En elk jaar ervaren velen van ons ook dat alleen het maken van een goed voornemen niet voldoende is om daadwerkelijk blijvend tot de gewenste verandering te komen.